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藍莓怎么吃最有營養 1、鹽水浸泡:假如覺得上述方法不是太衛生,你可將藍莓放在淡鹽水里浸泡三分鐘,再用清水沖洗能夠直接生吃。 5、將藍莓與酸奶或者冰糖、蜂蜜等一同打成漿液食用:取野生藍莓3-5茶匙,加酸奶1杯加適量涼開水,用攪拌機打成漿液,遲早各喝1杯。 下一篇怎么挑選藍莓? |
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藍莓怎么吃最有營養 1、鹽水浸泡:假如覺得上述方法不是太衛生,你可將藍莓放在淡鹽水里浸泡三分鐘,再用清水沖洗能夠直接生吃。 5、將藍莓與酸奶或者冰糖、蜂蜜等一同打成漿液食用:取野生藍莓3-5茶匙,加酸奶1杯加適量涼開水,用攪拌機打成漿液,遲早各喝1杯。 下一篇怎么挑選藍莓? |